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iherbアイハーブで便秘対策(2015年2月16日 13:48更新)
  • 便秘薬は用法・用量を守らず飲み、便秘に伴う肌荒れ・慢性的なダルさ・肥満に悩まさ...
初めてでも簡単iherbアイハーブでの注文方法(2014年2月11日 16:51更新)
  • iherbアイハーブでの購入方法。初めての方にもわかりやすいように画像をたくさん使って説明しています。初回限定10ドルOFFのクーポンも利用できます。初めは不安もありますが、やってみると拍子抜けするくらい簡単・・・
スピルリナとクロレラどっちが便秘解消に役立つ?(2014年2月10日 13:23更新)
  • クロレラとスピルリナどっちが便秘解消に役立つか。アミノ酸スコアも非常に高いタンパク質を豊富に含み、ミネラル・ビタミン・食物繊維もたっぷり、ハワイの海洋深層水で培養されているお気に入りのスピルリナも・・・

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iherbアイハーブ購入履歴

海外通販サイトで購入した体に優しいサプリメントやお菓子・食料品など、実際に購入してよかったものの口コミ・感想など。日本で買うよりiherbで買ったほうが絶対にお得という便秘解消グッズも紹介していきます。

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便秘にいい食べ物

便秘解消に効果がある食材や健康の豆知識などを紹介しています。体全体の健康を考えて、便秘になりにくい体作りを目指す提案です。

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宿便の基礎知識

宿便と便秘の関係・宿便とダイエット・宿便を排出する方法あれこれ・断食やプチ断食は宿便に効果があるのか・・・

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酵素とは

酵素は私たちの生命活動(消化・吸収・代謝・排泄)、生きていく上で欠かせない存在。口から入った食べ物を便にしてくれるのが酵素なので、酵素が足りなくなると、消化や排泄がうまくいかなくなり、便秘の原因になってしまいます。

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食物繊維不足解消法!

食物繊維不足解消大作戦!

厚生労働省が発表した食物繊維の摂取量の理想は20グラム。

ところが、私たち日本人の摂取量は理想値に全く足りていません。

さらに、便秘を解消するためには、一日に25グラム以上は摂りたいところ。

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ワンポイント★解消法

もっとも排便しやすい時間帯は、朝食後30分経過した時です!

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